― 自己否定・モヤモヤ・自信• 執着と向き合う 21のセルフ内観ワーク ―
これは あなたの「セルフラブの旅」 さぁ、出発する準備はできていますか？
"あなた"と"あなた"だけが、より深く、心の核まで向き合うためのワークです。
「人生を良い方向に変えたいとモチベーションだけはあるけど、具体的に何からすれば良いのか分からない。」
「自分と向き合うという、やり方がわからない。」
こういった声をたくさんいただきます。
このジャーナルは、そんなあなたのためにつくりました。
本コンテンツは、あなたの心の奥にある“本音”や"過去"、これまでの"価値観"と向き合い、モヤモヤや執着の正体を見つけ出す導きとなるワークです。
このインナーワークは、実際に私もやっていて、
これまで沢山の気づき、新たな発見がありました。
おかげで今の私があります。
人は書くことで、思考が整理されます。
特にインナーワークでは、これまで気づかなかった
自分の思考の癖にきづき、あなたの人生へ変化を促します。
これらは、最もエビデンスレベルの高いとされている、
"メタ分析"により、効果が立証されています。
本コンテンツを通して「書く」「感じる」「気づく」「受け入れる」「意味づけを変える」という行為を通して、
脳内の認知再構成が促し、ストレス軽減・自己理解の深化・幸福感向上・行動の変容を起こします。
『こんな方におすすめ』
• 自分のことがよく分からない
• 人間関係や過去の出来事に執着して苦しい
• いつも自信が持てず、周りと比べてしまう
• 気持ちを整理したいけど、方法がわからない
• 変わりたいのに、何から始めればいいかわからない
『内容』
• 自分を知るワーク：7問
• 執着を知るワーク：8問
• 自信を確立するワーク：8問
• 最後に“気づき”を統合する振り返りシート付き
合計21問、振り返り6問の内観セッションとなっております。
『ご利用方法』
・PDF形式で、スマホやPC、タブレットから閲覧・書き込みOK
・ノートや手帳に手書きするのもおすすめです
・1日1問からでも、週末にまとめて取り組むのも自由！
自分のタイミングで向き合うことができます。
・“書く習慣”が、あなたの心を整え、思考をリフレッシュできます。
『ダウンロードについて』
購入後、すぐにPDFデータをダウンロードできます。
スマホで保存・印刷して、いつでも自分と向き合える時間を持てます。
『ご購入者の声』
「自問自答しながら自分の意識や弱さ、問題点を洗い出す。エマさんがそれをサポートしてくれているような気持ちになりました。
自分はとりあえずMacBookからPDFに入力しましたが
印刷してペンで手書きのほうが頭の中に残りそうな気がしたので定期的にプリントアウトして書いてみようと思いました。」
「どんな本や、動画を見るより威力を感じます。」
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<本コンテンツ売上の1部を 経済的に困難な状況にある子ども達への学習や居場所の提供を支援するNPO法人キッズドアへ寄付いたします >
私は、自己啓発は世界を変えると信じています。
でも、その中で同じ日本にいる私たちでも、
｢お金が無いから本が買えない｣｢お金がないから塾に行けない｣｢行きたくても学校に行けない｣
という子供達が存在します。
子供たちの教育制度を整え、｢読みたい本が読める環境｣｢学びたい事を学べる環境｣にいることは、子供達が将来大人になって、様々な葛藤を経験していく時に乗り越えることが出来る、最大の武器・力になると信じています。
例えば、あなたが自己啓発を学んでいく中で、
誰か著名人の一言や、マインドセットが、
あなたの人生を｢ハッ｣とさせ、その後の人生がガラリと好転するような経験をしたことがありませんか？
教育によって、多くの子供たちへ｢ハッ｣とするような気づきのある環境を整え、子ども達自身の力で人生を好転させようと試みることこそ、セルフラブです。
また、子どもたちのセルフラブを支えるのは、私たち大人ができることです。
エママインドは、貧困家庭の子供たちへ、セルフラブの道を開き、｢生きるって楽しい！学ぶって楽しい！｣と思ってもらえるマインドセットづくり、教育をサポートします。
そんな強い想いから、売上の1部を毎月NPO法人キッズドアに寄付させていただきます。
東京都認可NPO法人キッズドアでは、日本国内の子どもたちが経済的な理由で教育や体験の機会を失わないよう支援する団体です。「すべての子どもが夢や希望を持てる社会へ」というビジョンのもと、2009年に設立され、主に東京都と宮城県を拠点に活動しています。
あなたが購入する事で、
貧困で教育が受けられない子どもたちの、未来をサポートすることにも繋がります。
子ども達のセルフラブを、支えてみませんか？
あなたからの見えない愛は、世代を超えて子どもたちへ必ず伝わります。
そしてもうご存知のとおり、セルフラブは、
次の世代から世代へと、繋がっていきます。
愛の連鎖に終わりはありません。
そして、私自身も 終わることの無い愛の連鎖を実現すべく、エママインドとしてこの活動を続けていきたいとおもっています。
